12月5日，bet356官方网站“暖阳”志愿团队的3名志愿者在雅安名山区绿风活动中心开展了以“打太极、强体魄”为主题的志愿公益活动。此次公益活动旨在让老人感受太极魅力，在茶余饭后锻炼身心、强健体魄。

本次太极拳的教学内容为陈氏太极十二氏。考虑到活动时长和老人的体力有限，志愿者们将陈氏太极拳教学分为两部分，此次活动进行前6式的教学。首先，三位志愿者向老人们简要地阐述和说明了本次志愿活动的教学内容和打太极的益处。紧接着，老人们在志愿者的带领下排成两列，准备开始学习。教学正式开始前，先由两名志愿者为老人们做动作示范，让老人们对太极有了初步的认识与了解。随后由一名志愿者在队伍前方进行整体教学，另外两位志愿者则对老人的动作进行纠正和调整。在和谐的教与学的氛围下，整个活动得以有序开展。

本次教学采用分解教学的方法。首先，志愿者将手脚动作分解，一招一式地为老人讲解动作要领和细节，并把学与练紧密结合起来，在学习完新招式后立即连贯起前面动作，进行整体练习。其次，每一招式学习结束之后，志愿者会征求老人的意见，请动作较标准的老人自愿上前进行动作展示，并对老人给予鼓励和帮助。最后，在前六式的教学全部结束后，志愿者和老人们一起进行动作回顾，反复练习。

本次太极拳教学历时近两小时，在这一过程中，老人们学会了强度较小的肢体动作，渐渐地掌握了太极动作要领，身体也得到了适量的锻炼。在老人们的积极配合和志愿者的悉心指导下，本次太极拳教学圆满完成。在活动的最后，志愿者与老人留影纪念，结束了此次志愿活动。

通过此次志愿活动，“暖阳”团队的志愿者们表示充分感受到了老人的热情，也更加深刻地认识到此类志愿公益活动开展的迫切性和重要性。爱在绿风，与你同行，志愿者的脚步一直在路上。